Muita gente teme emagrecer e acabar com a pele flácida — e esse é um medo real, especialmente quando o processo de perda de peso é feito com dietas muito restritivas, baixo consumo de proteínas e, consequentemente, deficiência de vitaminas e minerais essenciais para a saúde da pele.
A flacidez acontece, principalmente, quando a perda de peso é rápida e sem preservação da massa muscular. Sem proteína suficiente, seu corpo perde não só gordura, mas também músculos, o que compromete o tônus e a firmeza da pele.
A boa notícia é que emagrecer sem flacidez é possível, sim. Para isso, alguns pontos são fundamentais:
✅ Alimentação adequada, com foco em proteínas de qualidade, vitaminas e minerais que participam da formação e manutenção da pele;
✅ Treinos de força (musculação), que ajudam a preservar (e até ganhar) massa muscular durante o processo de emagrecimento;
✅ Planejamento nutricional funcional, que atua tanto na prevenção quanto na melhora da flacidez, cuidando do corpo de dentro pra fora;
✅ Em alguns casos, suplementos e tratamentos estéticos podem ajudar a estimular o colágeno e complementar os cuidados.
Se você quer emagrecer com saúde, mantendo a firmeza da pele e evitando a flacidez, o segredo está no planejamento certo desde o início.
Quer emagrecer de forma saudável, preservando a firmeza da pele? Agende sua consulta e vamos construir o seu plano!